ruLadyPro.ru

Танцы или йога что лучше? Как сделать выбор?

Танцы или йога

Прежде чем сделать выбрать между йогой и танцами, нужно проанализировать свои желания и цели. Подумайте, чего вы хотите в первую очередь: сбросить вес, развить гибкость и пластику, приобрести мускулистую фигуру, обрести уверенность в себе или душевное спокойствие.

Видео: Обзор лучших гаджетов- гироскутер, электросамокат, сегвей или моноколесо

Танцы подойдут тем, кому не хватает в жизни энергии и динамики, кто хочет забыть про комплексы и раскрепоститься, а заодно приобрести хорошую осанку, красивую походку и пластику.

Существует огромное направление танцев, среди которых можно выбрать что-то свое. Волнущие «грязные танцы», или хастл, научат вас чувствовать свое тело и доверять партнеру. После обучения танцам живота вы приобретете точенную талию и крутые бедра, а также сможете соблазнить любого мужчину. На занятиях вальсом и танго вы ощутите себя принцессой или роковой женщиной, научитесь чувствовать ритм и подчиняться звукам музыки.

Видео: ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ с Алисой + Николь у кого Лучше Получится ? Yoga Challenge Alice + Nicole

Если у вас проблемы на работе, вы быстро устаете, чувствуете, что в жизни идет что-то не так, набираете вес или наоборот, худеете с каждым днем, обратите внимания на занятия йогой. Йога прежде всего дает расслабление, учит находить гармонию со своим телом и духом, избавляет от напрасных волнений и тревог. Но йога врачует не только душу. Многие ходят на занятия только для поддержания физической формы, ведь йога совершенствует тело, дает силу и повышает гибкость.

Йога пришла в Европу из Индии. Сейчас во всем мире тысячи людей занимаются йогой. Существует несколько видов йоги, которые довольно сильно отличаются между собой – хатха-йога, аштанга-йога, крипалу-йога, кундалини-йога и другие. Перед тем, как записаться в группу, уточните, какой вид йоги преподается, и в чем заключается обучение.

Как определиться с выбором

Если вы никак не можете определиться с направлением занятий, посетите несколько пробных уроков. Прислушайтесь к себе, своему телу и выберите среди многообразия танцев и видов йоги то, что поможет вам стать здоровее и счастливее. Обратите внимание на преподавателя. Личность педагога и тренера очень важна. Если он вам симпатичен и вызывает восхищение, есть много шансов, что ваш выбор будет удачен.

Видео: Как выбрать коврик для йоги. Вспомогательные атрибуты для йоги.

Источник изображений: sxc.hu


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Танцы или йога что лучше? Как сделать выбор?