ruLadyPro.ru

Как научить ребенка плавать

Как научить ребенка плаватьВода – это привычная стихия для ребенка, так как именно в ней малыш проводил девять месяцев в утробе матери. Когда новорожденного купают в ванночке, он делает движения ручками и ножками, очень напоминающие, рыбку в движении, работая хвостом и плавниками. Начинать занятия по плаванию с малышами можно с нулевого возраста, почти в каждом бассейне или фитнес центрах есть специальные группы для таких детей. Если же вы не занимались плаванием с малышом с рождения, то не поздно научить ребенка плавать сейчас, будь то вашему ребенку один год или десять лет.

Полезные свойства плавания для ребенка

Плавание – это самый полезный вид спорта, не имеющий противопоказаний. Обучение плаванию ребенка с раннего детства – это залог повышенного иммунитета, крепкой нервной системы, здорового сна и аппетита, а также профилактическое средство против простудных заболеваний. При занятиях плаванием у ребенка вырабатывается гормон счастья. А благодаря уменьшению в воде статического напряжения тела, снимается нагрузка с позвоночника, что приводит к его укреплению и формированию правильной осанки.

Видео: Как научить ребенка плавать

Отличный способ развить в ребенке личностные качества, такие как смелость, дисциплинированность, самостоятельность, решительность и др., - это отдать ребенка в секцию по плаванию.

До того как научить ребенка плавать, необходимо привыкнуть к воде и научить малыша правильно дышать.

Начните с закаливания ребенка в ванне. Необходимо два раза в неделю при температуре воды приблизительно тридцать градусов, а воздуха – двадцать пять, купать ребенка в течение десяти минут. Начинать закаливание необходимо с тридцати секунд, постепенно увеличивая время процедур.

Если у ребенка боязнь воды, помогите преодолеть ее, на примере резиновых игрушек, объясните, что плотность воды не дает игрушкам утонуть.

Видео: Как научить ребенка плавать? Плавание. Брасс. Уроки для детей. Бассейн МИЭТ

Учимся правильно дышать

Не стоит говорить много слов, достаточно на предметах, своим опытом показать, как правильно дышать. Например, набрав полную ванну воды и накидав в нее много мелких игрушек, набрав полным ртом воздуха, дуйте на них, через плотно сжатые губы, показывая, что вы выпускаете воздух, благодаря чему предметы скользят по воде. дуть надо сильно и часто. Попросите ребенка повторить за вами, устраивая небольшое соревнование, чей предмет первым доплывет до края ванны.

Поиграйте немного в ванной, например, разбросав по дну игрушки, попросите, вдохнув воздуха полной грудью и затаив дыхание, достать игрушки со дна ванны, встав на четвереньки. Для того чтобы ребенка стимулировать к действиям, сделайте это вместе, тоже окуните лицо в воду. Если же ребенок захлебнулся, то спокойно вытащите из воды и дайте ему отдышаться, только ни в коем случае не стучите ему по спине.

Покажите, какие движения в воде ребенок должен делать ногами. Пусть он держится за бортики ванны, приподняв корпус, а ногами в то время попеременно поднимает быстро вверх – вниз.

Видео: Как научить ребенка плавать

Поддерживая под голову рукой, предложите ему полежать на спине, попеременно бултыхая ножками, и помогая удерживаться в воде ручками.

Все занятия в воде должны проходить под вашим присмотром.

Как научить ребенка плавать

Итак, для того чтобы научить ребенка плавать, необходимо отправиться в бассейн, на море или к водоему. Желательно занятия начинать в утренние часы, чтобы не нарушить привычный распорядок дня и не обгореть на солнце, в случае если занятия проводятся на улице. Проводить занятия следует: не раньше чем через час после еды, не на голодный желудок и не за час до сна.

Подойдите с ребенком к кромке воды, возьмите его за руку. Посмотрите в воду, может там плавают рыбки, или небольшие волны, приятно касаются ваших ног. Набравшись смелости, войдите в воду по щиколотку, привыкните к воде. Затем потихоньку передвигаясь, войдите в воду по колено ребенка. Немного плесканите ему на грудь водичкой, поиграйте с ним, дети любят плескаться в воде, так и страх пропадет, ведь играясь, детки забываются. Постояв в воде пять минут, выходите на берег, чтобы перевести ребенку дух, пообещайте, что минут через десять вы опять войдете в воду.

Легко научить ребенка плавать, если вы оденете ему нарукавники или надувной круг. Через десять минут, как вы ребенку и обещали, наденьте нарукавники и войдите опять в воду, немного поплавайте с ним, показывая как правильно работать руками и ногами. Не отпускайте от себя ребенка до тех пор, пока он сам вас не попросит об этом, и вы поймете, что он все правильно делает. Отпустив руку ребенка, стойте рядом, не отходя от него не на шаг.

Не приучайте ребенка к резиновым помощникам, иначе долго он не сможет научиться самостоятельно плавать. Используйте их только для знакомства с водоемом, а дальше прибегайте к водным играм.

Игры в воде

Поплавок. Сделайте вдох, задержите дыхание и присядьте под воду, обхватив колени руками. Наклонив голову к коленям, подтяните их к груди. Сгруппировавшись, необходимо всплыть на поверхность.

Дельфин. Сделать глубокий вдох, задержав дыхание погрузиться в воду, а потом выпрыгнуть из воды как можно выше и выдохнуть воздух.

Цирк. Положите обруч на воду. Подныривая под него, нужно вынырнуть из обруча.

Мяч. Держа мяч на вытянутых руках, плыть, работая только ногами.

Первые игры в воде должны быть не более десяти минут, постепенно продлевая плескания ребенка до получаса максимум. Чем ребенок старше, тем проще показать и рассказать о различных стилях плавания: кроль или брасс. Попросите повторять за вами, если у него получиться проплыть метр, это уже успех для него и вас. Не забывайте ребенка хвалить, и тогда он еще лучше будет стараться.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Как научить ребенка плавать