ruLadyPro.ru

Польза финской сауны. Недостатки финской сауны. За и против

Видео: Польза от курения есть! Полезное видео: полезно знать как бросить курить легко и просто

Финская сауна. Несколько простых правил

Для того, чтобы посещение финской сауны принесло вам лишь пользу, обязательно придерживайтесь нескольких простых правил. Во-первых, перед заходом в парную обязательно ополоснитесь и насухо вытрите кожу. Также важно не находится в сауне очень долго. Первый заход – это максим пять минут. Во-вторых, снимите с себя все, включая украшения, линзы, часы и др. Но возьмите с собой полотенце, чтобы сидеть на нем и шапочку. Обязательно примите душ или искупайтесь в водоеме/бассейне после посещения сауны. Это поможет освежиться и смыть пот.

Видео: Финская сауна, русская баня, турецкий хаммам: это очищение организма? Как правильно париться?

Минусы финской сауны. Вред

Главный минус финской сауны – это нетипичные для организма условия: высокая температура (до 100 градусов) и низкая влажность (порядка 20%). Эти воздействия могут вызывать самые разные реакции организма, но при условии что у вас уже есть проблемы со здоровьем. Так, например, тем, кто страдает пониженным давлением, посещение сауны противопоказано. Хотя если очень хочется, то можно, но либо под присмотром врача, либо с его согласия и подробной консультации. Проблемы в финской сауне могут возникнуть и у будущих мам. Кроме того, посещать парную нельзя на голодный желудок, а также сразу после еды. Опасна сауна и для любителей алкоголя. Вопреки расхожему мнению, выпивать и в самой сауне, и перед ее посещением врачи категорически запрещают. Еще один минус финской сауны – в том, что ее нельзя посещать при воспалительных процессах в организме. Словом, прежде чем отправиться в сауну, посетите своего врача и уточните, не опасен ли для вас пар.

Видео: Баня - польза и вред, советы врачей. Как правильно париться

Плюсы финской сауны. Польза

Если вы абсолютно здоровы, трезвы, не голодны и не беременны, то посещение сауны принес вам массу пользы и удовольствия. Во-первых, с помощью пара организм очищается от шлаков, а мышцы быстро восстанавливаются. По этой причине сауна показана профессиональным спортсменам как укрепляющая процедура. Во-вторых, горячий воздух, который вы вдыхаете носом, благотворно влияет на слизистые оболочки. Кроме того, жар улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет. А как полезны посещения сауны для вашей кожи! Под воздействием пара она обновляется, очищается и становится более эластичной. Людям, страдающим кожными заболеваниями, сауна может помочь вылечиться. Также благоприятно жар влияет и на сердечно-сосудистую систему. Но не забывайте: положительный эффект от посещения финской сауны возможен лишь при условии, что ваш врач разрешил вам заглянуть в парную!

Видео: все будет хорошо и похмелье не похмелье если знать как избавиться от похмелья быстро и правильно


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Польза финской сауны. Недостатки финской сауны. За и против