ruLadyPro.ru

Как настроиться на похудение, если на дворе зима?

Видео: КУКУТИКИ - В лесу родилась ёлочка - Новогодняя песенка для детей, малышей

Как настроиться на похудение зимой

Для любителей правильного питания, зима - отнюдь не самая лучшая пора. Но для тех, кто хочет похудеть, зима имеет свои преимущества. Одно из них - зимние виды спорта. Вы можете начать свое похудание с того, что утром, каждый день, вы будете делать прогулки на лыжах. Или учиться кататься на коньках. Мало того, что вы за зиму сможете похудеть, так еще и ваша фигура станет более стройней.

Видео: МАЛИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С МОРОЖЕНЫМ Быстрый рецепт. Коктейли

Если вы не любитель зимних видов спорта, то вы можете с пользой потратить три месяца зимы на другие виды спорта. Например, плавание. И хотя, плавание, не поможет вам сильно сбросить вес, оно придает вашим мускулам более округлые и красивые формы. Занятия боевыми искусствами поможет и похудеть, и научится самообороне. А занятия скалолазанием или паркуром придаст вашим рукам взрывную силу и ловкость.

Если ваши занятия будут проходить очень часто (не реже 5-7 тренировок в неделю), вы можете себе позволить есть все, что заблагорассудится: все лишние калории будут сжигаться на тренировках. Но так питаться вы можете, только пока занимаетесь спортом. Как только вы прекратите, вам тут же надо будет уменьшить свой рацион. Садиться на диету и заниматься тренировками не рекомендуется, поскольку вы очень быстро выбьетесь из сил (питаясь слишком мало, вы будете очень быстро уставать на тренировках, а значит будете меньше тренироваться).

Видео: Имбирь с медом и лимоном

Подарите себе весну!

Что надо знать о похудении

Есть несколько вещей, которые вам надо узнать, перед похудением:
1. Проконсультируйтесь с врачом. Узнайте, есть ли у вас проблемы со здоровьем, и можно ли заниматься каким-нибудь видом спорта или садиться на диету.
2. Если вы решили заняться тренировками, заранее узнайте у вашего инструктора, какие ограничения вы должны соблюдать на первых порах (не стараться слишком сильно грести, не делать сразу сальто и т. д.).

Если вы серьезно подойдете к своему похудению, и будете заранее знать, что делать можно, а что нет, то это поможет вам начать худеть в кратчайшие сроки, и уже к весне, у вас начнет появляться стройная фигура.

Купить все необходимое можно в интернет-магазинах Heverest.ru, Quicksilver, Sportseason.ru.

Видео: Красивая девушка выльет на себя бочку ДЕ..МА если проспорит, если выиграет то снимется голой!!


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Как настроиться на похудение, если на дворе зима?