ruLadyPro.ru

Самое полезное масло

Самое полезное масло

Самое полезное масло

В магазинах сейчас можно купить практически любое растительное масло: из виноградных косточек и тыквенных семечек, из льна и кунжута. Но «главным героем» вот уже много лет все равно остается оливковое масло первого холодного отжима. Почему? Все просто - оно очень полезно. Предлагаем вам 5 поводов, чтобы заправить салат именно им.

Оливковое масло защищает сосуды

Мононенасыщенные жиры, которыми богато оливковое масло, помогают выводить из организма «плохой» холестерин. Они не дают ему оседать на стенках сосудов и даже способны «растворить» уже имеющиеся бляшки. А значит, оливковое масло значительно сокращает риск атеросклероза, инсультов и инфарктов.

Для нас, жителей России, это качество особенно важно. Давно замечено: если люди вынуждены жить в резком, холодном климате, в их рацион входит больше животных жиров. По подсчетам медиков, мы едим их в два раза больше, чем это необходимо. Соответственно, риск проблем с сердцем и сосудами у нас довольно велик. Оливковое масло значительно его снижает.

Дарит красоту коже и волосам

Оливковое масло - настоящий эликсир молодости, ведь оно содержит витамин Е и множество антиоксидантов. Вместе они замедляют процесс старения и заметно улучшают наш внешний вид. А еще укрепляют клеточные мембраны, снижают негативное воздействие на организм выхлопных газов и всевозможных токсинов. А также ускоряют заживление мелких ранок.

Улучшает пищеварение

Причем действует сразу в нескольких направлениях. Во-первых, оливковое масло регулирует кислотность желудочного сока, снижая риск гастрита. Во-вторых, обладает желчегонным эффектом. Даже самая тяжелая пища, если после нее съесть заправленный оливковым маслом салат или просто чайную ложку Extra Virgin, переварится быстрее и легче, чем обычно.

В-третьих, чудо-масло защищает клетки кишечника от повреждений и новообразований. Это происходит благодаря сочетанию витаминов А, D, Е и К, которыми богато масло.

И наконец, оливковое масло мягко, но эффективно избавляет от запора. Именно поэтому его рекомендуют тем, кто имеет «ленивый» кишечник.

Помогает похудеть

Если съедать по две столовые ложки каждый день, за месяц можно потерять до 5 килограммов лишнего веса. Конечно, переедать при этом нельзя, но и голодать не нужно.

Оливковое масло улучшает обмен жиров в организме, а также выводит токсины, мешающие похудеть. Но одно из главных его достоинств - в том, что оно способно на время притуплять аппетит. Так действует на желудок содержащаяся в масле олеиновая кислота.

И еще одно приятное дополнение: входящие в состав Extra Virgin витамины укрепляют мышцы. А линолиевая кислота улучшает координацию движений. Нам становится легче и приятнее заниматься в спортзале - и лишние килограммы начинают уходить еще быстрее.

Укрепляет иммунитет

Витамины А, Е и ненасыщенные жирные кислоты - одни из самых главных «гарантов» работы нашей защитной системы. Если в организме их не хватает, заболеть очень просто. Оливковое масло содержит все эти вещества, поэтому вносит свою лепту в работу иммунитета.

А еще в его состав входит сквален - необычный компонент, который не только насыщает клетки кислородом и защищает их от повреждений, но и активно борется с бактериями и может уменьшать боль. Долгое время его применяли только в виде добавок, которые получали из печени акулы. Поэтому такая поддержка для иммунитета многим была не по карману. Но затем ученые обнаружили сквален в оливковом масле. Так что теперь поддержать организм мы можем при помощи этого доступного, а главное, вкусного продукта.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Самое полезное масло