Инфракрасная сауна для похудения
Видео: Польза инфракрасной сауны.
Автором изобретения инфракрасной сауны является японский доктор Тадаши Ишикава, впоследствии она получила необыкновенную популярность во многих странах. Примечательно, что используются они и в фитнес-центрах, и в салонах красоты, и в санаториях, и даже дома. Инфракрасные кабины стали неотъемлемым атрибутом СПА-процедур. Соответственно, появились и вопросы о пользе подобной процедуры, хотя отзывы об инфракрасной сауне практически всегда носят положительный характер.
Видео: ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ИНФРАКРАСНАЯ САУНА для здоровья и снижения веса
Что такое инфракрасная сауна?
Инфракрасные волны безопасны для человеческого организма, поскольку излучаются любым теплым предметом, телом человека в том числе. Существует заблуждение, что инфракрасное излучение является аналогом ультрафиолетового, которое способно нанести коже человека существенный вред. Инфракрасное тепло в сауне передается именно при помощи волн, без промежуточных теплоносителей и соприкосновения с более теплым предметом.
Видео: Инфракрасная сауна пояс для похудения Far Infrared Sauna Heat Type Slimming Belt fat burning belt
В чем заключается принципиальная разница между обычной сауной и инфракрасной? В обычной бане сначала нагревается воздух, который затем начинает прогревать тело. Инфракрасные волны, напротив, согревают тело как бы изнутри, причем температура воздуха в инфракрасной кабине не превышает 45 градусов. Тело человека прогревается до 4 см, тогда как в финской сауне, например, осуществляется нагрев только кожи – всего на 3-5 мм. Очевиден интенсивный лечебный эффект – поскольку прогревается не только сама кожа, но и внутренние органы, активизируется кровоток.
Польза и вред инфракрасной сауны – есть ли место для сомнений? Прогрев тела в кабине настолько сильный, что потоотделение в инфракрасной сауне в несколько раз больше, поэтому подобная процедура очень хороша для похудения. Широко раскрываются все поры, поэтому осуществляется более активное выведение вредных отложений.
В инфракрасной сауне вместе с жидкостью выводится до 20% токсинов и жировых отложений, тогда как в обычной бане это соотношение равняется 95% воды и 5% токсинов. Организм очищается, увеличивается энергетический потенциал, улучшается физическое самочувствие. После процедуры все ткани тела становятся мягче и податливей, поэтому многие женщины после инфракрасной сауны продолжают себя украшать, например, педикюром или маникюром на короткие ногти.
Регулярное посещение инфракрасной сауны позволяет существенно снизить уровень холестерина, это значит, что снижается риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, нормализуется артериальное давление, повышается иммунитет и сопротивляемость простудным заболеваниям. Температура тела под воздействием волн повышается до 38,5 градусов, это реакция организма на болезнь. Обильное потоотделение улучшает почечную деятельность и стимулирует хорошее кровообращение. В общем и целом инфракрасная сауна – профилактика многих заболеваний, включая нормализацию деятельности нервной системы.
Сильное потоотделение требует увеличения расходования энергии, происходит потеря большого количества калорий, эквивалентная 10-километровой пробежке. В сочетании с правильным режимом питания инфракрасная сауна способствует результативному похудению.
Видео: Можно ли похудеть с помощью инфракрасной сауны.
Не стоит забывать про удивительный косметический эффект – происходит очищение кожи от омертвевших клеток, в результате она становится мягкой и эластичной, а питательные кремы, нанесенные на кожу после процедуры, действуют наиболее эффективно. Кстати, инфракрасная сауна способна избавить от проявлений целлюлита и даже растяжек.
Сеанс посещения инфракрасной сауны не превышает 30 минут – по сравнению с обычной парной это действительно недолго, а эффект просто потрясающий, поскольку организм совершенно не утомляется. Во время сеанса и после него нужно пить много воды, чтобы компенсировать потерю влаги. Сразу после сеанса нужно принять теплый (не контрастный) душ, чтобы выделившиеся токсины не ушли снова в поверхность кожи.
Цена на инфракрасную сану невысока, обычно она начинается от 100 рублей за процедуру, покупка абонемента существенно снизит стоимость процедуры.
Противопоказания инфракрасной сауны небольшие – это текущие простудные заболевания с повышением температуры и обострение хронических воспалительных процессов.
